Nu het buiten kouder is, vaker regent en ook het wedstrijdseizoen ten einde is, is het weer tijd om binnen ‘op de roller’ te gaan trainen. Hoewel deze trainingen zeer effectief zijn, zijn het vaak niet de meest inspirerende work-outs. Daarom posten we de komende weken regelmatig videomateriaal om tijdens de training te kunnen kijken.
Deze week staan de video’s in het teken van de Western States 100, een ultrarun van 100 mijl (161 kilometer) door het Sierra Nevada gebergte van Californië. Hoewel ultraruns geen directe link met triathlon lijken te hebben, zijn er toch meer overeenkomsten dan je in eerste instantie denkt. Ten eerste komt het doorzettingsvermogen dat nodig is om een ultrarun te volbrengen enigszins overeen met dat van een Long Distance. Daarnaast is ook het vermoeid lopen dat triatleten na het fietsen ervaren voor ultrarunners op een gegeven moment een thema. Tot slot zitten er in zo’n lange tocht ook de ups en downs zoals in een Long Distance. In onderstaande video volgen we eerst de Duitse loper Florian “Flo” Neuschwander. Hij begint enthousiast, maar komt zichzelf tijdens de Western States 100 flink tegen en valt steeds verder terug. Toch zet hij door en loopt de race uit. Flo is overigens niet de eerste de beste hardloper: met tijden onder de 30 minuten op 10 kilometer en marathons in 2:20 uur is hij een toploper.
(tekst gaat verder onder de video)
We blijven met Jim Walmsley bij de Western States 100 en het thema doorzettingsvermogen. Hij liep bij de Western States 100 lange tijd aan de leiding en stevende zelfs af op een parcoursrecord, totdat hij een verkeerde afslag nam. Even zag Walmsley het niet meer zitten, maar zette toch door en finishte de race. Het is prachtig om te zien hoe het publiek hem ondersteunde in zijn laatste kilometers.
(tekst gaat verder onder de video)
Na al het ultrarun geweld nog een aantal tips van niemand minder dan Sebastian Kienle om aan de aerodynamica te werken. Bijna alle pro’s zijn ergens in het (na)seizoen op een wielerbaan te vinden om verschillende posities en instellingen te testen. Zo ook Kienle:
