Een nieuwe Asics studie onder 14.000 atleten – verspreid over twaalf verschillende landen – laat zien dat mensen in deze crisistijd extra graag hardlopen, aangezien ze daardoor beter om zouden kunnen gaan met stress en zich vrijer voelen. Uit de studie blijkt – net als uit eerdere cijfers van Polar – dat ruim één op de drie mensen die vóór de pandemie al regelmatig sportte, nu nog meer dan anders de ontspanning opzoekt tijdens inspanning. En dat terwijl sportscholen juist lange tijd dicht waren: het zijn dan ook met name de buitensporten, zoals fietsen en hardlopen, die het goed doen.
Uit het onderzoek kwam naar voren dat 81 procent van de hardlopers graag loopt om hun gedachten te verzetten, terwijl 79 procent van de ondervraagden aangeeft dat hardlopen hen helpt om controle te hebben en zichzelf mentaal gezond te voelen.
‘Meer dan alleen een rondje lopen’
,,Ondanks de lockdown en social distancing maatregelen is sport, en hardlopen in het bijzonder, een belangrijk onderdeel van mensen hun dagelijks leven geworden”, reageert Linda van Aken vanuit Asics. ,,De resultaten van ons onderzoek bewijzen dat hardlopen meer is dan een rondje lopen, zeker in tijden van crisis. Het is een manier voor mensen om mentale stress en de uitdagingen van deze pandemie opzij te schuiven en zichzelf vrij te voelen.”
Mentale voordelen van sporten
Sport en geestelijke gezondheids onderzoeker Dr Brendon Stubbs, kan zich daarin vinden: ,,Als één van de eerste onderzoeken met deelnemers uit verschillende landen, laten de onderzoeksresultaten zien dat tijdens de lockdown hardlopen voor veel mensen een reddingslijn is geworden om hun fysieke en mentale gemoedstoestand een boost te geven. Deze resultaten zijn in lijn met eerder bewijs dat liet zien dat regelmatig sporten helpt om geestelijke problemen te voorkomen en genezen. Over het algemeen bevestigt het Asics onderzoek wat we vanuit instinct al weten: sporten geeft ons een goed gevoel. En er is nooit een belangrijker moment geweest om actief te worden en de psychische voordelen van beweging te ervaren, dan nu.”
