Een paar weken terug begeleidde Sam Kraaijeveld – coach bij Tri2one Coaching – de KiKa Extreme-clinic die in Amsterdam plaatsvond. Ondanks de regen stond hij vol enthousiasme voor een grote groep deelnemers en legde hij hen alles uit over de basisbeginselen van de triathlonsport. Dit alles om de KiKa Extreme-deelnemers klaar te stomen voor hun wedstrijden later dit jaar. Een groot aantal van hen begeleidt hij ook persoonlijk.

“Je begint écht bij de basis”, vertelt Kraaijeveld daarover. “Het is niet de bedoeling dat je het veel ingewikkelder maakt dan het is. Er komt heel veel op je af; zeker als je nog nooit een triathlon hebt gedaan (iets dat geldt voor veel van de KiKa Extreme-deelnemers, red.). Je probeert dus het stukje onzekerheid die de atleten hebben richting hun wedstrijd, weg te nemen. Dat probeer je door hele simpele informatie te geven: wat komt er op je af bij een wedstrijd? Wat neem je mee de wisselzone in? Wat gebeurt er eigenlijk als je uit het water komt? Hoe zit het met sportvoeding? Wanneer mag je je helm opzetten? Voor ons triatleten is dit vaak heel simpel te beantwoorden en zelfs een automatisme, maar voor veel beginnende triatleten is het belangrijk om dit vooraf duidelijk te krijgen en de basis goed te hebben.”

Kraaijeveld is zelf een succesvol atleet, die uitkomt op de korte afstanden. “En natuurlijk heb ik zelf ook in die ontdekkingsfase gezeten, nog niet eens zo heel lang geleden”, blikt hij terug op ongeveer vijf jaar geleden toen hij met de sport begon. “Je leert steeds meer bij en het is vooral door het te doen, dat je het meeste leert.”

Ondertussen geniet Kraaijeveld dus enorm van de begeleiding van KiKa Extreme-deelnemers. “We bieden namelijk ook coaching voor de atleten die graag meer begeleiding zoeken richting hun doelen. Dan doen we een intake en een Vo2-max test, zodat we goed weten wat de begindrempel is. Op die manier helpen we zo specifiek mogelijk, op een persoonlijke manier, richting de KiKa-wedstrijd die deze atleten willen gaan doen.”

Je bekijkt het volledige interview met Kraaijeveld hieronder. Meer informatie over KiKa Extreme vind je hier. Eerder deze week bleek KiKa Extreme nog een alternatief te hebben gevonden voor de weggevallen Ironman 70.3 Maastricht: atleten reizen nu af richting Ironman 70.3 Duisburg. Daarnaast staan wedstrijden in Hoorn (Westfriesland) en Barcelona op het programma.