Met Zwif,t Rouvy, de meest geavanceerde indoortrainers en Netflix, is het misschien verleidelijk om in de winter al je trainingen binnen af te werken. Toch is er reden genoeg om het soms stormachtige, koude en natte weer te trotseren. Twijfel niet om die mooie fiets uit de garage te halen voor een buitenrit, al is het winter. We zetten vier redenen voor je op een rij waarom je ook in de wintermaanden buiten zou moeten fietsen.
1. Je voelt je voldaan
Er is niets beter dan het gevoel van een warme douche na een regenachtige, koude rit. Het gevoel dat je hebt na een buitenrit kan nu eenmaal niet worden geëvenaard door een uurtje (of langer) Zwiften. De frisse buitenlucht doet goed en het feit dat je erin bent geslaagd de stemmetjes in je hoofd die je tegenhielden te negeren, geeft een tevreden gevoel.
2. Natuur is beter dan VR
Oké, een platform als Zwift of Rouvy is ideaal en het ziet er mooi uit, het is leuk dat je samen met andere mensen kunt rijden en aan races deel kunt nemen, maar laten we eerlijk zijn… de natuur is toch een stuk beter dan een virtuele wereld? Daarbij draagt de buitenlucht en natuur bij aan een betere geestelijke gezondheid. Het is toch iets anders dan de virtuele omgevingen van eerder genoemde trainingsprogramma’s.
3. Sterk in de winter, onverslaanbaar in de zomer
‘Summer bodies are made in winter’. Het is een term, maar het geldt ook voor een sterke mentaliteit. ‘Tough mindsets are made in winter’. Nog een reden om die fiets uit de garage te halen dus. Buiten rijden in de winter is soms zwaar. Alleen al het overstappen van de drempel die je tegenhoudt de deur uit te gaan, maakt je uiteindelijk mentaal sterker. Met koude buitenritten dwing je je lichaam zich aan te passen en hard te werken. Daar word je dus ook nog eens fysiek sterker van. Als de zon weer tevoorschijn komt in de lente, zul je minder moeite hebben om de lange ritten te volbrengen dan atleten die al hun fietsuren in de winter op Zwift doorbrachten. En die sterke mindset die je eraan overhoudt, kan nog wel eens in je voordeel werken als je tijdens een wedstrijd met tegenslag te maken krijgt. Iemand die altijd de ‘luxe’ van het binnenfietsen geniet, is veel minder gewend.
4. Rustige wegen
Terwijl je in de zomer met vele andere weggebruikers te maken hebt, kan het in de winter heerlijk rustig zijn. Je hebt geen last van hordes mensen die genieten van een dagtripje, ouderen die hun e-bike niet goed onder controle hebben of jongeren die in groepjes over de weg zwalken. Zo hoef je niet alleen zelf minder mensen in te halen, de ongemakkelijke situatie waarin iemand je op een e-bike voorbij komt, doet zich ook een stuk minder vaak voor.
