Voor de ene atleet is het een ware crime om vroeg op te staan, voor de ander gaat het bijna als vanzelf. Voor die laatste groep, atleten die er van genieten om zo vroeg mogelijk op te staan en hun trainingen in alle vroegte af te werken, zal onderstaand rijtje bekende kost zijn. Alleen zij zullen zich er helemaal in kunnen vinden.
Ochtendstilte
Niks zo lekker als de deur uitgaan, de vogels te horen fluiten – behalve wanneer zelfs de vogels nog slapen – en verder niks. Geen verkeer, geen andere mensen: de wereld ziet er vroeg in de morgen heel anders uit.
Vroeg naar bed
Om getuige te zijn van al dat moois, gaan atleten die vroeg opstaan eigenlijk altijd net zo vroeg naar bed. Om 10 uur onder de wol – of zelfs nog eerder – is geen uitzondering en ook een feestje overslaan of op z’n minst als eerste naar huis, gebeurt regelmatig.
Geen alarm nodig
Daar staat dan wel weer tegenover dat het opstaan iedere ochtend een beetje makkelijker wordt. Als je regelmatig om vijf uur opstaat, zal je merken dat je lichaam daaraan went en langzaam maar zeker een natuurlijke klok ontwikkelt.
Vaste kern
Daarnaast zul je vroeg op de ochtend vaak dezelfde mensen tegenkomen die – net als jij – aan het zwemmen, fietsen of lopen zijn. Een gevoel van saamhorigheid is niet vreemd en je zult elkaar snel gaan herkennen, begroeten en misschien zelfs samen gaan trainen.
Warme middagzon
Als jij vanuit de schaduw ziet hoe al die andere atleten zich in de middag in het zweet werken, terwijl de zon maximaal brandt en de hoge temperaturen het er niet makkelijker op maken, kun jij lekker rustig aan doen in de wetenschap dat je workout er al op zit.
