Het mag dan pas januari zijn, toch leggen de meeste topatleten nu al lang en breed de basis voor het aankomende seizoen. Zo ook Youri Keulen, die onlangs twee mooie trainingsdagen met zijn volgers deelde. Veel echt specifieke details gaf hij niet, maar het is mooi om de omvang van die dagen te bekijken. Dat kun je dus hieronder doen:
Dinsdag:
🏊 6.2km hoge aërobe intensiteit swim
🚴♂️ 2hrs met VO2 inspanningen
🏃♂️ 1hr met VO2 inspanningen
Woensdag:
🏊 5.8km met lange duurinspanningen
🚴♂️ 3hrs Z2 duurrit
🏃♂️ 25km Z2/3 run
Keulen laat weten dat hij zo’n tienduizend calorieën verbrandde met deze trainingen. “Daarom ben ik nu weg voor wat pizza.”
Dit bericht op Instagram bekijken
