Veel triatleten zien het als een onmisbare gadget. De hele dag en tijdens iedere sport geeft het een inzicht in je prestaties: een sporthorloge. Zelfs tijdens het slapen dragen veel atleten een sporthorloge, om te zien hoe vaak ze wakker worden én om direct de ochtendpols te kunnen meten. Maar als je bijna 24 uur per dag een horloge om je pols hebt, kun je wel eens last krijgen van uitslag en jeuk. We zetten een aantal tips voor je op een rij om dit te voorkomen.
1. Maak je horloge goed droog na het douchen of handen wassen
Een nat horlogebandje kan irritatie van de huid veroorzaken en daarom is het belangrijk om het horloge niet nat te laten worden tijdens het handen wassen of anders nadien goed droog te maken. Tijdens het douchen zou je het horloge ook gewoon even af kunnen doen. Zeepresten kunnen ook irritatie geven.
2. Maak je horloge schoon als je veel gezweet hebt
Niet alleen water en zeep moet je onder het bandje vandaan houden, ook als je gezweet hebt is het slim om een horloge even schoon te maken zodat er geen vocht en bacteriën onder het bandje achterblijven.
3. Wissel van pols
Als bovenstaande tips onvoldoende helpen, kan het een aanrader zijn om af en toe van pols te wisselen zodat je huid tussendoor weer wat rust krijgt en kan herstellen.
4. Probeer een ander bandje
Het kan zijn dat je huid gevoelig reageert op het type bandje dat je voor je horloge gebruikt. Probeer eens of een ander bandje beter voor je werkt.
5. Draag je horloge niet te strak in het dagelijks leven
Tijdens training is het goed om een horloge strak te dragen zodat je hartslag nauwkeurig kan worden gemeten – mocht je deze op de pols meten – maar in het dagelijks leven kun je het bandje wat losser doen zodat er wat meer lucht onder komt.
6. Geef je huid wat rust en doe het horloge af
Tot slot, een logische tip: je kunt vast wel eens een paar uur zonder horloge. Doe hem in de avond bijvoorbeeld af en gun je huid wat rust.
