Je hebt beslist om deel te nemen aan een triatlon wedstrijd of een duatlon wedstrijd als je het zwemmen niet ziet zitten. In de volgende 2 tabellen vind je een overzicht van de mogelijke afstanden.
Triatlon:
Naam afstand |
Zwemmen |
Fietsen |
Hardlopen |
Ironman / Hele triatlon |
3800 m |
180 km |
42,2 km |
ITU 3OD |
4000 m |
120 km |
30 km |
ITU 2OD |
3000 m |
80 km |
20 km |
Midden Afstand / Halve triatlon |
2500 m |
80 km |
20 km |
Half Ironman / Ironman 70.3 |
1900 m |
90 km |
21,1 km |
ITU Olympische afstand |
1500 m |
40 km |
10 km |
Kwart Afstand |
1000 m |
40 km |
10 km |
ITU Sprint Afstand |
750 m |
20 km |
5 km |
Achtste Triatlon |
500 m |
20 km |
5 km |
Mini Triatlon |
250 m |
10 km |
2,5k m |
Duatlon:
Naam afstand |
Hardlopen |
Fietsen |
Hardlopen |
Powerman Zofingen |
10 km | 150 km | 30 km |
Lang |
10 km |
60 km |
10 km |
Kort |
10 km |
40 km |
5 km |
Sprint |
5 km |
20 km |
2,5 km |
Mini |
2,5 km |
10 km |
1,25 km |
Het woord duatlon spreekt voor zichzelf. In duatlon is de zwemproef vervangen door lopen.
Als beginnend atleet is het niet de bedoeling om direct aan te treden in wedstrijden over de lange afstand. Afhankelijk van je sportieve verleden en van je actuele conditie , is het aan te raden om te starten in een 1/16 of een 1/8 wedstrijd. Voor duatlon is dit de mini of de sprint afstand.
Meer informatie:
www.ironman.com
www.triathlon.org