Trainingsschema’s; vrijwel alle triatleten krijgen er vroeg of laat mee te maken. Daarmee komt voor een gedeelte van de atleten ook de druk van het altijd maar ‘moeten’ volgen van een schema, waarbij soms het luisteren naar het lichaam meer naar de achtergrond verdwijnt. Volgens Els Visser, die zelf alleen maar op gevoel traint, mag dat best anders. “Het gaat om consistentie.”
Visser wijdt er een behoorlijk uitgebreide post op social media aan. “Ik heb onze trainingsfilosofie een aantal keer gedeeld. We trainen op gevoel en doen geen sessies op specifieke snelheid, hartslag of wattage. Door het gebrek aan getallen, proberen we te luisteren naar onze lichamen en proberen we onze geest dat gevoel van het lichaam niet te laten overrulen.”
Maar hoe kijken we dan naar – en beoordelen we – performance? Het is een vraag die Visser stelt in diezelfde post. “Het is de consistentie die belangrijk is. Het gaat niet om dagen, het gaat niet om weken of maanden, het gaat om jaren. Herhaling, herhaling, herhaling. Dag in, dag uit. Week in, week uit. Maand in, maand uit. Jaar in, jaar uit. En dan herhalen.”
“Als ik je een klein advies mag geven; het gaat om het geloof in je trainingsprogramma en in jezelf. Dan herhaal je wat nodig is voor alle drie de disciplines en geef jezelf ook tijd om veranderingen in je trainingen aan te brengen.”
Dit bericht op Instagram bekijken
