Mensen die 35 jaar of ouder zijn en al jarenlang intensief sporten, lopen grotere kans op specifieke hart- en vaatziekten. Uit een nieuw internationaal onderzoek, waar ook het Radboudumc aan heeft meegewerkt, blijkt dat vaak onterecht wordt gedacht dat sporters gevrijwaard zijn van de risico’s op hart- en vaatziekten.
Volgens onderzoeker Thijs Eijsvogels komen hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders juist vaker voor bij mensen die sporten dan bij mensen die weinig tot niet sporten, zo vertelt hij in gesprek met NOS. “Het gaat dan wel om intensief sporten. Sport waarbij je hartslag en ademhaling flink omhoog gaan, waarbij je niet meer een fatsoenlijk gesprek kunt voeren.” Daarnaast wordt de kanttekening gemaakt dat het niet om eenmalig intensief sporten gaat, maar het een tijdspanne van tenminste vijf tot tien jaar moet beslaan. “Sporten is in principe gezond. Het verlaagt het risico op vroegtijdige sterfte en op tal van chronische ziekten.”
Het gevaar schuilt hem dus in te intensief of te vaak sporten. Aangeraden wordt om per week tenminste 150 minuten matig intensief te bewegen. Volgens Eijsvogels bereik je maximale gezondheidswinst bij drie tot vijf uur per week sporten. “Daarboven levert het niet zo veel meer op.” Waar het omslagpunt ligt wanneer sporten teveel of te intensief wordt, is nog niet precies duidelijk.
Sporters kunnen hart- en vaatziekten onder andere herkennen door plotseling prestatieverlies of kortademigheid bij lichte inspanningen. Fanatieke sporters van 35 jaar of ouder wordt aangeraden om eens in de vijf jaar te laten kijken naar risicofactoren als cholesterol, bloedsuikers en bloeddruk.
Extra note: na publicatie van NOS blijken er ook meerdere specialisten te zijn die het de bevindingen uit het artikel in twijfel trekken. Ter nuance, zie één van de reacties hieronder:
