We hebben het al eerder uitgebreid over voeding gehad. We beschreven toen waarom je koolhydraten nodig hebt om een Middle of Long Distance te volbrengen. Waar je deze koolhydraten uithaalt maakt in essentie niet heel veel uit, ware het niet dat niet iedere atleet alles tolereert. Het Limburgse Born produceert uitstekende sportvoeding die in samenwerking met wielerploeg Team Sunweb is ontwikkeld. AthleteSportsWorld stelde Born sportvoeding beschikbaar om te testen.
Glucose, Fructose en peptides
Net als een aantal andere grote merken, bevat Born Iso Pro de wetenschappelijk bewezen verhouding 2:1 glucose/fructose. Glucose en fructose worden via twee verschillende wegen door de darm opgenomen, waardoor deze combinatie ervoor zorgt dat je meer koolhydraten kunt opnemen. Dit betekent dat er 90 gram koolhydraten per uur opgenomen kan worden, in plaats van 60 gram bij alleen glucose. Born heeft dit niet alleen in haar sportdrank, maar ook in de repen weten te verwerken. In Born Iso Pro Plus zit ook nog een mix peptiden (hele kleine proteïnedeeltjes). Doordat de deeltjes zo klein zijn, worden de peptiden sneller naar de spieren getransporteerd dan normaal eiwit en zorgen zo voor spierherstel tijdens en direct na de inspanning.
Wat Born uniek maakt
Born biedt een totaalconcept in sportvoeding en sportverzorgende producten. Als langdurig innovatiepartner van Team Sunweb ontwikkelen ze innovatieve sportvoedingsproducten, waarbij effect en smaak allebei even belangrijk zijn. Daarnaast zijn alle producten van Born 100 procent veilig en geschikt voor zowel professionele sporters als (fanatieke) amateurs. Born biedt via haar website voedingsadvies aan voor een kwart tot een hele triathlon . Samengevat biedt Born dus innovatieve producten die in samenwerking met Team Sunweb ontwikkeld en voor jou op maat aangeboden worden.
(tekst gaat verder onder de foto)
In de praktijk
Een hoop mooie beloften dus, maar werkt het in de praktijk? We gebruikten Born een aantal weken bij alle trainingen om te testen of het doet wat er beloofd wordt. We hadden de beschikking over Iso Pro sportdrank met Appel-/Limoensmaak en de Xtra repen met karamelsmaak.
Eerst de Iso Pro sportdrank. Van de Iso Pro bestaan twee smaken, ‘Red Fruit’ en ‘Apple/Lemon’, wij hadden beschikking over de laatste. De voor de hand liggende vraag is natuurlijk hoe het smaakt. Dit laat zich het beste beschrijven met verfrissend zoet, maar niet zo zoet dat het gaat tegenstaan. Born beweert dat de drank voor een optimale hydratie zorgt, doordat er onder andere ook genoeg zout in zit. Na een aantal fietsritten van 140 kilometer en langer onder de Spaanse zon, durf ik het effect zeker te beamen. Zeker wanneer de voorgeschreven hoeveelheid van 250 milliliter per 20 minuten gedronken wordt: na de eerste twee uur fietsen zat ik mogelijk nog verser in het zadel dan bij de start. De smaak blijft aangenaam, waardoor het drinken ook makkelijk blijft gaan en de vochthuishouding op peil blijft.
(tekst gaat verder onder de foto)
Bij de lange duurritten een prima sportdrank dus, maar hoe zit dat bij de (kortere) intensieve inspanningen? We zijn allemaal wel eens misselijk geworden wanneer we te kort na het eten (te hard) hardlopen. Bij sportdrank en voeding waarbij de inhoud te veel suikers bevat, kan dit ook gebeuren. Voor deze test werd er voor een interval looptraining de door Born aanbevolen 500ml sportdrank vooraf gedronken. Tijdens de interval training is mijn eigen grens een aantal keer opgezocht met 600-700 meter intervallen (afhankelijk van het strava segment) zo hard als mogelijk te lopen. Tijdens en na deze inspanningen geen misselijkheid of andere maagproblemen ervaren: de drank doet dus wat het moet doen.
(tekst gaat verder onder de foto)
Naast de sportdrank zul je je energie ook met eten moeten aanvullen. Hiervoor dienen de ‘Xtra Bar’ sportrepen. Deze zijn er in een vier verschillende smaken, te weten banaan, citroen/limoen, karamel en cranberry/kokos. Zoals eerder beschreven bevatten de repen ook de glucose/fructose verhouding van 2:1, waardoor er nog meer koolhydraten kunnen worden opgenomen in dezelfde tijd. We kregen de beschikking over de repen met karamel smaak. Het fijne van deze repen is dat er zowel ‘snelle’ als ‘trage’ koolhydraten in zitten. De ‘trage’ koolhydraten worden langzamer door het lichaam verwerkt, waardoor je ook op de langere termijn energie blijft krijgen van deze reep. Dit is een mooie aanvulling op de sportdrank van Born. Volgens de fabrikant zou de reep niet smelten, hetgeen we kunnen bevestigen na de repen een aantal uur in de achterzak in de volle zon meegedragen te hebben. De Xtra Bar vult de maag goed, het geeft een ‘vol’ gevoel, zonder hierbij dwars te liggen. In sommige gevallen kan dat juist bij het hardlopen weer problemen geven, maar ook de interval looptraining zoals hierboven beschreven doorstond de reep glansrijk. Samen met de sportdrank zorgt de reep voor voldoende energie om het makkelijk een Long Distance uit te houden. Met de voorgeschreven 750 milliliter sportdrank en één reep per uur zit je namelijk met 56 gram koolhydraten uit de drank en 39 uit de reep samen op 95 gram koolhydraten per uur. Meer dan genoeg dus.
Het complete pakket
Born zorgt met haar Iso Pro sportdrank en Xtra Bar sportrepen, maar ook de rest van het assortiment, voor het complete pakket. De drank en repen zijn een super combinatie om energie te leveren voor alle afstanden, tot en met een Long Distance aan toe. De smaak verveelt nooit en blijft verrassend verfrissend!
Voedingspakket Born winnen
In samenwerking met AthleteSportsWorld geven we twee lezers een voedingspakket van Born weg. Daarmee kun jij meteen testen of deze producten iets voor jou zijn! Plaats onder het Facebookbericht dat bij dit artikel hoort, een reactie met daarin waarom jij de producten van Born zou willen testen. Reageren kan tot en met 14 mei 2019. We maken de winnaars een dag later bekend.
Kortingscode AthleteSportsWorld
AthleteSportsWorld biedt onze lezers ook een mooie kortingscode aan, waarmee je 20 procent korting krijgt op alle Born producten. Deze code, ASWBORN, is geldig tot en met 19 mei 2019.
