Vanaf vandaag kijken we een week lang elke dag mee met de trainingen van Els Visser. Op dit moment zit ze in Australië om zich voor te bereiden op het aankomende seizoen en inmiddels zit haar maandag er alweer op. In onderstaande video vertelt ze je precies hoe ze vandaag heeft getraind en minstens zo leuk, ze neemt ook de tijd om verschillende vragen van jullie te beantwoorden! Onder de video kun je nog een korte samenvatting van haar training bekijken, inclusief foto’s van de prachtige omgeving waar Visser haar trainingen afwerkt.
-Open water zwemmen: 800m easy, 6x 400m op verschillende intensiteit (zie video, red.), set met 25 meters
(schema gaat verder onder foto)
-Fietsen op Mount Nebo: 2.5 uur
(schema gaat verder onder foto)
-40 min lopen waarvan 20 easy en 20 met versnellingen
