“Ik heb er echt zin in en ik ben er wel klaar voor denk ik. Ik heb er vertrouwen in.” Aanstaande zondag komt Tristan Olij in actie tijdens het Europees Kampioenschap Ironman 70.3 in Elsinore. Nadat hij enkele weken geleden bij Challenge St. Pölten niet helemaal tevreden over de finish kwam, hoopt hij dit weekend in Denemarken weer terug op niveau te zijn. 

Zijn doel voor deze race is duidelijk: er al goed bij zitten met het zwemmen en daarna zoveel mogelijk voorin mee blijven doen. Wat voor positie daar aan vast hangt, is lastig te zeggen, legt Olij uit: “Qua positie weet ik niet precies waar ik tevreden mee zou zijn. Ik wil voor mezelf gewoon een goede wedstrijd draaien en ervaring op doen. In alle drie de onderdelen wil ik goed zijn en dan moet daar een goed resultaat uitkomen…laat het een top vijftien zijn.”

‘Ik had toen zo hard gereden dat het met lopen snel klaar was’

In eerdere races moest Olij vaak een achterstand wegwerken na het zwemonderdeel. “Ik hoop dat ik met zwemmen goed voorin zit en daarna meteen vooraan mee kan. Dan kan ik het afmaken met lopen. Ik hoop ook vooral een goede halve marathon te lopen en niet zoals de laatste keer, dat ik te snel leeg raak.” Die laatste keer was dus tijdens Challenge St. Pölten, waar Olij 24e werd: “Ik had toen zó hard gereden dat het met lopen vrij snel klaar was. Niet qua voeding –  ik was niet leeg – maar de benen waren gewoon op. Ik ging nog wel vooruit, maar geen 3:30 minuut per kilometer meer.”

‘Alles of niets’

Op de fiets had Olij toen flink gas moeten geven om naar voren te komen: “Het lag dus ook wel aan het fietsen. Ik weeg 80 kilogram en ik ging volle bak om het wiel van Sebastian Kienle te houden. Ik dacht ‘alles of niets om bij die groep in de wissel te komen’. Soms moet je dan iets meer geven met fietsen en boet je in met lopen. Uiteindelijk maakt dat overall denk ik niet zoveel uit, want anders verlies je het al op de fiets.”

Snelle fietstijden verwacht

Dat hoort er ook wel bij tegenwoordig, zegt Olij: “Het niveau is zo hoog dat atleten eigenlijk ‘all out’ gaan met fietsen en dan hopen op goede loopbenen. De ene keer gaat dat goed en winnen ze, de andere keer niet. Ik verwacht dat het zondag ook zo zal zijn. Als ik zie welke fietsers er mee doen, verwacht ik dat er wel richting de twee uur – of zelfs daaronder – gefietst zal worden.”