Aanstaande zaterdag, 23 februari, vindt op het Lankawi beach in Maleisië de Ironman plaats. De Nederlandse prof-triatlete Yvonne Van Vlerken zit al even ter voorbereiding op het warme eilandje en kijkt vooruit op de wedstrijd van zaterdag.
We bevinden ons al een aantal dagen op, naar mijn idee, het mooiste en warmste plekje van de aarde. Langkawi een klein eiland in de straat van Malaka behorend tot Malaysié.
Voor de zoveelste maal heb ik mezeld bewonderd over het fijt dat ik wederom geen enkele hinder van jetlag schijn te ondervinden. De reis hierheen is voorbeeldig verlopen en de dag oponthoud in Singapore is voorbij gevlogen. Aangezien we onze weg daar kennen, hebben we genoten van een uitgebreide zwemtraining in een fijn 50m. buitenbad, vervolgens lekker in het zonnetje gedut een mooie looptraining langs de kust volbracht en als traktatie bij onze favoriete Starbucks uitgebreid thee gedronken.
De temp. In Singapore was aangenaam te noemen, na onze vlucht van 1 uur naar dit paradijs genaamd Langkawi, kreeg ik een geheel andere verrassing. Het is hier werkelijk zo warm, dat ik niet weet hoe ik dat uitdrukken zal.
De 9e editie van de Ironman Malaysié zal zeker een slachtoffersveld worden, nu maar hopen dat wij daar niet toe behoren. Het klimaat alhier is werkelijk met geen ander te vergelijken, mensen vinden Hawaii al warm, nu daamee heeft Malaysié echt niets te maken…..!
Uiteraard hebben we het parcour uitgebreid verkent, het zwemmen van 3,8 km. is in de baai als op de foto van m´n website te zien is, de watertemp. is 28/29 graden, zodoende zal er uiteraard zonder wetsuit gezwommen worden, dit is niet alleen jammer voor mijn zwemtijd, ook was het een goede bescherming geweest tegen de kwallen die hier genieten van dit warme bad. Ik verwacht net boven het uur , zo´n 1 .05 uit het water te komen, vervolgens beginnen we dan aan een zware, heuvelachtige, stik hete 180 km. op de fiets.
Factoren als de vele klimmetjes en de continue blootstelling aan de zon, zullen hier zeker zijn tol eisen.
Het fietsparcour met haar 1400 hoogtemeters is niet werkelijk snel, maar zij ligt mij wel.
De maand voorbereiding op Lanzarote komt hier geweldig tot zijn recht, grote stukken van het parcour zijn eender als op het Spaanse eiland en daarnaast hebben we werkelijk enorm geluk gehad met de voor Lanzarote destijds zeer warme omstandigheden.
Na dat alles hopelijk goed volbracht te hebben, komt dan als toetje de marathon, ook hier is het parcour alles behalve vlak en zijn de plekken met schaduw op1 hand te tellen.
Tja, wat zal ik zeggen, het is hier geweldig, het eiland is schitterend,de bevolking is als geen ander, de energie hier laad je weer helemaal op en ik heb echt heel erg veel zin in.
Het word zeker afzien en veel zwaarder dan Roth of Almere, maar ik heb me goed voorbereid en ik ben blij dat ik eindelijk weer losgelaten word.
Ik houd er niet zo van om met een doel naar buiten te treden,deze maal zal ik dat toch doen. Het doel van de Ironman hier is om me te kwalificeren voor Hawaii en dus niet om, zoals menigéén denkt, de wedstrijd te winnen. Tuurlijk wil iedereen graag winnen en heb ik een goede dag, nu, dan kan ik wellicht toch meestrijden voor de titel, maar in 1e instantie ben ik hier om mijn slot voor Hawaii te verdienen.Mijn hoofddoel ligt verder in het jaar en wel op 13 Juli in Roth / Duitsland. Belinda Granger 1 van de dames die zeker tot de favoriete behoord heeft haar slot al, de overige dames zullen dus onderling uit gaan maken wie er met 1 van de 2 felbegeerde slots naar huis gaat.
De start is om 07.30, dat is bij jullie 0.30 uur, naar mijn idee zal ik, wanneer alles goed gaat, zoals gewoonlijk pas aan het einde van de wedstrijd in beeld komen.
Het parcoursrecord van de dames staat op naam van Nicole Leder en wel met 9.42 uur, deze tijd zegt waarschijnlijk genoeg over de wedstrijd zelf.
Ik laat het hierbij, hoop dat jullie allen voor mij duimen, ik ben in zeer goede vorm, maar geluk en wat extra energie is altijd welkom.Voor Thomas pre-race verlsag even op zijn site kijken, daar zijn ook wat meer foto´s te vinden.
Ik zal zo snel mogelijk wat van me laten horen, de wedstrijd is te volgen op www.ironman.com en uiteraard zodra ik daartoe instaat ben, op mijn eigen site www.yvonnevanvlerken.eu .
