14:39 minuut op de vijf kilometer. Een tijd waar de meeste atleten niet eens van durven dromen, maar Lars van der Knaap klokte deze officieuze snelle tijd afgelopen zaterdag tijdens een eigen loop, zo schrijft hij op social media. “Last Saturday Night (Fever)”, begint hij het bericht. “We hebben onze eigen vijf kilometer race op de weg gedaan. Ik liep een prima 14:39 na een goede week training. Meteen vanaf het begin ben ik hard gegaan en heb ik zo hard gepusht als ik kon, maar makkelijk wordt het nooit.”
We zagen Van der Knaap dit jaar al tijdens een aantal triathlons in actie komen. Zo werd hij eind mei 30e tijdens de Europe Triathlon Cup Olsztyn en kwam hij als 41e over de streep tijdens Europe Triathlon Cup Coimbra op 12 juni. In deze races liep hij respectievelijk 15:42 en 16:01 minuut op de vijf kilometer.
Een aantal weken geleden maakte Van der Knaap ook al indruk met een andere snelle trainingsrace. “Af en toe moet je uit je comfortzone stappen of moet het dagelijkse trainen even onderbroken worden met iets ‘anders’, in plaats van de wedstrijden die ik in deze tijd van het jaar zou doen”, aldus van der Knaap die zijn tijden deelt van een vijf kilometer tijdrit en 1500 meter loop. “Vorige week deed ik mee aan de ITT-series: vijf kilometer tijdrijden op een rondje en 1500 meter volle bak lopen. Fietsen deed ik in 6:42, dat viel niet tegen maar ik had wel direct mijn nieuwe verbeterpunten klaar staan. Op de 1500 meter heb ik mezelf wel verbaasd. Ik liep 3:55 en met mijn huidige trainingen ben ik daar meer dan tevreden over.”
