Hij is zeker niet de beste zwemmer, maar daarentegen is hij wel een fenomenaal sterke atleet als het op het fietsen en lopen aan komt: Sam Long sloeg vandaag toe tijdens Ironman 70.3 Gydnia en sleepte vol overtuiging de winst binnen. Hij deelde het podium met Slowaakse Richard Varga (+4:10) en de Duitse Fabian Reuter (+4:31), die respectievelijk tweede en derde werden. 

Na het zwemonderdeel bevond Long zich nog buiten de top tien en zag hij op tegen een achterstand van 3:25 minuut. Het was geen verrassing dat Varga na 21:49 minuut als eerste uit het water kwam. De Slowaak werd gevolgd door Jan Stratmann (+0:30) en vervolgens een groep van zeven. Binnen 45 kilometer fietste Long het gat tot de eerste man dicht. Varga wist als enige enigszins aansluiting te houden met Long en zo wisselden de twee nagenoeg gelijktijdig aan de leiding. Stratmann volgde twee minuten later als derde. 

Tijdens het lopen kon Varga Long niet langer bijbenen. Binnen vijf kilometer creëerde Long al een voorsprong van bijna twee minuten tot zijn eerste achtervolger. Stratmann liep aanvankelijk sterk en vormde een dreiging voor Varga, maar het was al snel duidelijk dat niemand meer tussen Long en de zege zou komen. Met een looptijd van 1:09:31 uur achter zijn naam, tilde Long het lint boven zijn hoofd als winnaar. Varga kon Stratmann en een snel naderende Reuter van zich af houden en pakte zo het zilver. Reuter greep het brons, terwijl Stratmann genoegen moest nemen met een positie buiten het podium.