200 kilometer zwemmen, 235 kilometer fietsen en 205 kilometer hardlopen. Het zijn eigenlijk krankzinnige afstanden, maar Stefan van der Pal draait er zijn hand niet voor om. Wat Maarten van der Heijden zwemmend kon, doet Van der Pal dus nog eens over, maar dan ook fietsend en lopend. Ondertussen is Van der Pal al ruim anderhalve dag bezig en zwemt hij momenteel richting Harlingen.

Op moment van schrijven is Van der Pal in de buurt van Harlingen en heeft hij dus net Franeker achter de rug. Vanochtend had hij het koud, maar een thee en warme nasi hielpen hem daar weer bovenop. Hij ging gisteren van start in Leeuwarden en is ook al lang en breed voorbij Dokkum. Na Harlingen volgen onder andere de voor schaatsers zeer bekende plaatsen Bolsward, Hindeloopen, Stavoren en Sneek. 

Van der Pal doet het uiteraard niet voor niets; hij zamelt zoveel mogelijk geld in voor Stichting Semmy. Deze stichting ondersteunt wetenschappelijk onderzoek naar hersenstamkanker bij kinderen. Op moment van schrijven heeft Van der Pal al 7510 euro aan donaties binnen, maar uiteraard loopt de teller nog steeds. Meer informatie en/of doneren kan via deze website.

Van der Pal is live te volgen via deze stream. Via deze tracker kun je op een kaart volgen waar hij ligt.