Subscribe Now

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Trainen met Derk de Korver: zaterdag
Nieuws

Trainen met Derk de Korver: zaterdag

Trainen met Derk de Korver: vrijdag

In oktober werd de Nederlandse maar in Amerika woonachtige Derk de Korver nog snelste Nederlander op Hawaii, maar nu maakt hij zich op voor zijn eerste race als pro: onlangs stapte hij over naar het professionele veld en aanstaande zondag start hij in die hoedanigheid aan Ironman 70.3 Indian Wells. Extra mooi dat we daarom een kijkje in zijn trainingen van deze week krijgen: hoe bereidt Derk de Korver zich voor op die belangrijke race? Vandaag zijn zaterdag en in dit geval ook zijn laatste trainingsdag van de week: morgen staat hij dus aan de start van IM 70.3 Indian Wells.

Maandag:
Easy Swim / 1u / 3km
Strength and Condition / 1u
Dinsdag:
Bike (Zwift) / 1:15h / Interval
Run-Off / 15min
Woensdag:
Swim / 1:15h / 4km
Bike / 1:15h / Smooth ramping to 70.3 effort
Donderdag:
Swim / 1:15h / 3.5km
Run / 40min / Smooth
Vrijdag:
Bike / 1h / Easy Course Discovery
Zaterdag:
Swim / 20min / Prep
Bike / 30min / Prep