Trainen met Joep Staps: maandag

Een nieuw jaar en dus kijken we ook de komende weken met een aantal atleten naar hun trainingsschema. Want hoe trainen die triatleten die van voren meedoen tijdens Long Distances, halve afstanden en ITU/ETU Cups eigenlijk? Hoe ziet hun schema eruit, wat doen ze op een dag?

Deze week kijken we naar het schema van Joep Staps. De atleet die wordt ondersteund door AthleteSportsWorld, kroonde zich afgelopen seizoen nog tot Nederlands Kampioen Cross Triathlon. Met Staps kijken we naar de trainingen van afgelopen week, omdat deze week teveel afwijkt in verband met een wedstrijd die er aan komt. Afgelopen week was ook een beetje anders dan gebruikelijk overigens, in verband met zijn deelname in Egmond (zowel fietsen als lopen). We beginnen uiteraard met de maandag.

Maandag 

–      Loslopen na Egmond combi, 30/40 minuten

–      Werk

–      Zwemmen in Eindhoven, 1^euur techniek 2^euur toepassen