De komende week kijken we weer mee met de trainingen van een andere atleet: niemand minder dan Pleuni Hooijman. Ze heeft ervoor gekozen om ons haar trainingsweek van 5-11 augustus te laten zien: een week die specifiek gericht was op haar deelname aan Ironman Copenhagen, waar ze uiteindelijk goed presteerde en 7e werd. We beginnen met haar maandag.
Maandag:
Zwemmen Techniek 60min:
2500m
10min inzwemmen
50m en 100m afwisselen oefeningen: Armen + pullbuoy op techniek (vuisten, doggy stroke, skullen, slepen etc) focus hoge elleboog.
