Hard trainen of rusten? Heart Rate Variability geeft inzicht
Dat rust net zo belangrijk is als trainen is geen geheim, maar toch blijft het lastig om een juiste inschatting…
Blessures voorkomen door minimaal aantal kilometers per week te lopen
In de trainingsopbouw voor een marathon zijn we eraan gewend het aantal kilometers dat we per week afleggen geleidelijk aan…
20.000 kilometer in drie jaar: Juan Pablo Savonitti loopt van Argentinië tot Alaska
Terwijl de Argentijnse Juan Pablo Savonitti de laatste paar kilometers van de dag afwerkt treffen wij hem aan onder de…
Zwiftend de winter door of toch naar buiten? De voor- en nadelen van indoor fietstrainingen
Met de komst van Zwift en het bestaan van Netflix lijken de meeste atleten een stuk minder moeite te hebben…
Aardappelen in plaats van gelletjes? Misschien zo gek nog niet
Gelletjes zijn natuurlijk ideaal tijdens een wedstrijd of zelfs in trainingen, maar toch word je de vloeibare en zoete voeding…
Te moe om te trainen? Toch gewoon gaan!
Het mag dan voor de meesten van ons een hobby zijn, zin om te trainen heb je niet altijd. Zeker…
Brit maakt zich op voor 24 uur Zwift: 1000 kilometer in één dag
51 jaar, maar de Britse Chris Hopkinson houdt nog wel van een uitdaging. Over een paar weken gaat hij van…
Nick Butter loopt als eerste 196 marathons in ieder land van de wereld: ‘Temperaturen van -25 tot +60’
,,Een marathon in ieder land van de wereld was de droom. Er is nog nooit eerder een poging gedaan. Het…
Twaalf tot dertien procent minder pijn bij hoge intensiteit fietstrainingen door virtual reality
Hoge intensiteit trainingen zijn favoriet bij menig sporter voor een snelle verbetering van prestaties. Echter zijn het zware trainingen, waar…
‘De Nike Vaporfly heeft amper invloed op techniek, geen mechanische doping’
Toen Eliud Kipchoge de mythische barrière van twee uur op de marathon doorbrak, kwamen er heel wat commentaren, in eerste…
