Iedere week deelt Jan Frodeno interessante trainings- of racedata. Deze week geeft hij een mooi inzicht in hoe een gemiddelde trainingsweek van de Duitse Wereldkampioen zich eigenlijk verhoudt tot de tijd die hij nodig had om in 2019 het parcoursrecord op Hawaii te verbeteren. Hij zwom toen 47 minuten, fietste 4:16 uur en liep 2:42 uur. In onderstaande afbeeldingen kun je zien hoeveel hij iedere week gemiddeld per onderdeel traint en hoe die tijden zich dan dus verhouden tot zijn wedstrijdtijden:
