Probiotica: goede bacteriën? De voordelen voor atleten
Je hoort er steeds meer mensen over, en zeker duursporters: het gebruik van probiotica. Klopt het dat deze ‘goede bacteriën’…
De beste aardbeienkoekjes die je ooit zal maken!
Een kom vol aardbeien is natuurlijk al heerlijk om in één keer op te eten, maar je kunt er ook…
Gerecht: zoete broccoli met tofu, sesam en koriander
Wie naar buiten kijkt, ziet al snel: niet al te best weer en dus best lekker om eens een dagje…
Welke voedingssupplementen zouden je kunnen helpen?
Sommige triatleten trainen veel, waardoor hun lichaam zoveel voedingsstoffen nodig heeft dat het moeilijk is om dit allemaal uit de…
Lekker ijs voor triatleten, speciaal met minder vetten
Als triatleet tijdens het trainen een ijsje eten of na afloop jezelf er mee belonen? Wist je dat het ook…
Zonder vet maar vol koolhydraten: zelfgemaakte koekjes
Triatleten lusten graag koekjes, dat is duidelijk en dus presenteren we je graag een recept voor gezonde bananenkoekjes die je…
Hiddit Isotonics: een stap vooruit in sportdrank
We hebben het al eerder uitgebreid over voeding gehad. We beschreven toen waarom je koolhydraten nodig hebt om een Middle…
Voeding: de lessen die Lionel Sanders heeft geleerd
Een tijdje terug hadden we het over voeding tijdens een triathlon. Niet veel eerder kwam Lionel Sanders tijdens Ironman Mont Tremblant…
Wat eet ik tijdens een triathlon?
Tijdens een triathlon verbrand je veel energie. En dus moet je de energie die je verbruikt aanvullen. Afhankelijk van de…
Heerlijk (herstel)gerecht: frisse frambozenbavarois
Zomerse dagen vragen om zomerse recovery maaltijden. Wat dacht je van een frisse frambozenbavarois? Veel werk vergt het niet, je…
