De verschillende FTP-tests op Zwift: een uitleg
Steeds meer fietsers in het algemeen en triatleten in het bijzonder, gebruiken Zwift om hun FTP (Functional Threshold Power) te…
Fietsketting: waarom en hoe schoonmaken?
Je kunt nog zo van fietsen houden, een fiets schoonmaken is toch vaak een minder geliefd karweitje. Maar als je…
Acht tips voor een goede indoor fietstraining
Het is momenteel het ideale weer om je indoortrainer op te zoeken. En met nog een lange winter voor de…
Vijf manieren om als triatleet positief en gemotiveerd te blijven in deze gekke tijd
Sporten is uiteraard heel erg gezond: niet alleen voor je fysieke gesteldheid, ook mentaal doet het wonderen. Toch hebben zelfs…
Doe het zelf fysiotherapie: herstellen van blessures vanuit huis
Toen het coronavirus toesloeg en niet essentiële contactberoepen stil kwamen te liggen, bedachten fysiotherapeuten Michael Mayrsohn en Hayley O’Hara een…
Droog haar door zwemmen in chloorwater voorkomen en bestrijden
Als je als fervent zwemmer bij de kapper komt, heb je vast wel eens het vriendelijke advies gekregen om je…
Laat indoor trainingen je fiets niet beschadigen door hierop te letten
Het kan dan wel verleidelijk zijn om een fiets te installeren op de indoortrainer en er vervolgens niet meer naar…
Voorkom pijn in de onderrug na het fietsen door op deze vier dingen te letten
Met de vele uren die de gemiddelde triatleet doorbrengt op de fiets, is het niet raar dat je soms last…
Hard trainen of rusten? Heart Rate Variability geeft inzicht
Dat rust net zo belangrijk is als trainen is geen geheim, maar toch blijft het lastig om een juiste inschatting…
Geen zinkende benen meer door op deze twee dingen te letten [VIDEO]
Een pullbuoy lost het probleem tijdens een zwemtraining misschien een beetje op, maar tijdens een wedstrijd zal je – op…