Recept: Couscous maaltijdsalade
Een lekker en voedzaam recept voor een vullende en gezonde couscous maaltijd salade! Ingrediënten: – 250 gram couscous – 2…
Recept: Pasta Party
‘Carb loading’ is natuurlijk uiterst belangrijk voor duursporters en als je dan tegelijkertijd wat groenten binnen kunt krijgen, is dat…
Recept: een perfecte start dankzij lekkere en makkelijke ‘oats’
Een goed ontbijt is super belangrijk, zeker als je veel traint! Met dit makkelijke en lekkere havermout recept heb je…
Verfrissende en gezonde maaltijdsalade met spinazie, walnoot en appel
Deze verfrissende, zomerse salade zet je in een handomdraai op tafel. Leuke bijkomstigheid: je komt met deze maaltijdsalade niet alleen…
Het is groen en lekker? Een spinazie banaan mango smoothie!
Er mogen dan wel geen wedstrijden zijn binnenkort, het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen is in deze tijd juist belangrijker…
Wat te doen tegen misselijkheid en overgeven tijdens training of wedstrijden?
Iedere atleet zal dit verschrikkelijke gevoel wel eens hebben gehad tijdens een training of wedstrijd: misselijkheid. En soms zó erg…
Bakken met Els Visser: Bananenpannenkoek en Bananen Chocolade Shake
Na een training wil je zo snel en zo goed mogelijk herstellen. Voeding is daarbij vanzelfsprekend van onschatbare waarde. Onlangs…
Bananenpannenkoeken zonder toegevoegde suikers: makkelijk, gezond en lekker!
Een perfecte maaltijd na een training, een goede bodem vooraf en zelfs een geweldige snack om in je fietsshirt mee…
Eetdagboek van ‘plantaardige toptriatleet’ Matthew McElroy
Al eten steeds meer mensen vegetarisch, een veganistische levensstijl blijft voor velen toch nog een te grote stap. Naast de…
Intermittent fasting goed voor triatleten of een hype om te negeren?
Eens in de zoveel tijd duikt er een nieuw dieet op waar opeens iedereen bij zweert. Zo hadden we het…
