[RECEPT] Dit ontbijt is de ideale kickstart van jouw dag!
in 3athlon Praat aflevering 158 – via alle podcast-kanalen of deze link te beluisteren – waren Peter van Dartel van…
Zesvoudig Hawaii winnaar Dave Scott deelt voedingstips: ‘Dat is heel, heel ongezond’
Het duurde opvallend genoeg tot zijn 64e voordat Dave Scott een – volgens hem – écht gezonde levensstijl ontdekte. Toen…
Bananen: de grootste voordelen op een rij
Het is niet voor niets dat bananen al sinds jaar en dag favoriet zijn bij atleten. Niet alleen in training,…
Recept: Couscous maaltijdsalade
Een lekker en voedzaam recept voor een vullende en gezonde couscous maaltijd salade! Ingrediënten: – 250 gram couscous – 2…
Recept: Pasta Party
‘Carb loading’ is natuurlijk uiterst belangrijk voor duursporters en als je dan tegelijkertijd wat groenten binnen kunt krijgen, is dat…
Recept: een perfecte start dankzij lekkere en makkelijke ‘oats’
Een goed ontbijt is super belangrijk, zeker als je veel traint! Met dit makkelijke en lekkere havermout recept heb je…
Verfrissende en gezonde maaltijdsalade met spinazie, walnoot en appel
Deze verfrissende, zomerse salade zet je in een handomdraai op tafel. Leuke bijkomstigheid: je komt met deze maaltijdsalade niet alleen…
Bananenpannenkoeken zonder toegevoegde suikers: makkelijk, gezond en lekker!
Een perfecte maaltijd na een training, een goede bodem vooraf en zelfs een geweldige snack om in je fietsshirt mee…
Eetdagboek van ‘plantaardige toptriatleet’ Matthew McElroy
Al eten steeds meer mensen vegetarisch, een veganistische levensstijl blijft voor velen toch nog een te grote stap. Naast de…
Aardappelen in plaats van gelletjes? Misschien zo gek nog niet
Gelletjes zijn natuurlijk ideaal tijdens een wedstrijd of zelfs in trainingen, maar toch word je de vloeibare en zoete voeding…